ダイエットの方法から学ぶ、簡単ダイエット

最近、ファッション誌の人気女性モデルたちがドラマやバラエティーなどで大活躍して、お茶の間にも多くのモデルや元モデルの女性達が知られるようになりました。

オーディション情報誌が去年１２月に現役モデル100人にアンケートを行った結果のうち、ダイエットに関する部分を紹介します。

「今までに失敗したダイエット」の質問には、「断食」が１位で最も多く、「断食」は精神的、肉体的にやはり負担が大変大きいようです。

３位が「りんごダイエット」で単品だけでは飽きがきて続かないようです。

第４位「炭水化物抜きダイエット」、第５位「食事制限」によるダイエットとなっています。

「ダイエットで大切なことは？」と聞かれて、第１位は「無理をしない」で、無理なダイエットは避けていることがわかります。

２位が「毎日継続」で、どんなことにも言えますが、継続しないと結果は出ないようです。

３位は「正しい食生活」で「１日３食たべている」と答えたモデルが６割となっています。

４位「意識と根気」で心構えも大切と答えています。５位は「ストレスをためない」です。

モデルにとって大事なスタイルを維持する方法もダイエット法に負けず劣らず同じく気になるところです。

アンケート結果では、１位「ジム通い」、２位「ヨガ」、３位「ピラティス」、４位「ベリーダンス」、５位「バランスボール」という最近流行っているトレーニングが並んでいます。

モデルたちも常に最新のダイエット方法を試しながら毎日努力しているのです。